Музыкальная Библиотека

Психолог-эксперт по мотивации и борьбе с выгоранием Татьяна Бабайкина рассказала, как войти в рабочий режим после длинных праздников.

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова дала сердечникам рекомендации по составлению рациона. В беседе с aif.ru она посоветовала снизить в рационе количество соли….

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, как не переедать зимой.

Отказ от простой процедуры может привести к грибку кожи головы. Дерматолог Аамна Адель рассказала, чем грозит отказ от использования фена после душа….

Новый год — это не только время для обещаний себе жить лучше (это не какое-то там заурядное «с понедельника», которое никогда не наступает почему-то), но и прекрасный повод попробовать что-то……

Сон в одиночестве становится всё более популярной практикой среди пар, стремящихся улучшить качество отдыха.

Микробиом кишечника тоже играет важную роль в похудении. И вот как различные бактерии могут вам в этом помочь. Вот пять шагов, которые позволят вам быстрее сбросить лишние килограммы….

С возрастом мышечная масса естественным образом уменьшается. Это происходит уже после 30 лет — на 3−8% за десятилетие. Но есть способы это исправить. Ешьте больше клетчатки….

Постепенное смещение времени подъема на более раннее поможет быстро и безболезненно восстановить режим после долгих новогодних праздников….

6 января в России отмечается Рождественский сочельник, а в ночь на 7 января — Рождество Христово. Жителям Новосибирска рассказали, какие обряды и ритуалы нужно выполнять в эту дату….