Стресс и гигиена сна: невролог отметил ключевые моменты профилактики бессонницы
Проблемы со сном часто возникают с возрастом, когда нервная система перестраивается и сон становится поверхностным К этому добавляется влияние стресса от избытка вечерней информации, использование телефонов перед сном и чтение…